ダイエット酢で


置き換えダイエットを実行しています。





一年くらい前、置き換えと肩凝り体操で


６㌔ほどやせたので、


少し太ったなと思っ立ときには


やるようにしています。





今は、リバウンドしてしまったのですが、


友達のためにも、


また、ダイエット開始です。








今回も同じような形で、


真夜中に置き換えて、


プラス3日から、


フラダンスにも通っています。





ただ、運動をやめると、


夜ご飯もしっかり食べてしまったり


すので、すぐに体重は


増えてきちゃいますね。





だから気をつけないとだめです。





嗚呼，気分爽快





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