ファスティングドリンクで


置き換えダイエットを実行しています。





３年くらい前、置き換えと腕立てで


5㌔ほどやせたので、


少し太ったなと思ったときには


やるようにしています。





今は、リバウンドしてしまったのですが、


父のためにも、


また、ダイエット開始です。








今回も同じような形で、


昼に置き換えて、


プラスあすから、


ウォーキングにも通っています。





ただ、運動をやめると、


夜食事もしっかり食べてしまったり


すので、すぐに体重は


増えてきちゃいますね。





だから気をつけないとだめです。





――――――以上で今日の報告をオワリます。





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