11月25日(木)は曇り。





ダイエットの話なんですが、三年ほど前に、


寒天ゼリーなんかもやってました。





のんちゃんと共にやってたので、


まあまあ続きました。





ひとりでやるのって


まあまあ大変ですものね。





割と私にはあっていたようで、


体重が8ＫＧ痩せました。





まぁ、単品でやるより、


ヨガマットと組み合わせて


やるのも手だと思います。








ちょっと気分転換に


ファスティングジュースも気になるのですが、


どなたか、どんなのか教えてもらえませんかね？








ご飯と有酸素運動。


やっぱりこれが一番、


効果ありますね。








なんて言うか、


基本はこれみたいな感じです。





今日は今日の風が吹くかな？





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