ダイエットシェイクで


置き換えダイエットを実行しています。





３年ほど前、置き換えとヨガで


2ＫＧほどやせたので、


少し太ったなと思っ立ときには


やるようにしています。





今は、リバウンドしてしまったのですが、


さっちゃんのためにも、


また、ダイエット開始です。








今度も同じような形で、


24時に置き換えて、


プラス5日から、


サーキットトレーニングにも通っています。





ただ、運動を辞めると、


夜ご飯もしっかり食べてしまったり


すので、すぐに体重は


増えてきちゃいますね。





だから気をつけないとだめです。





あしたはいい日だ。がんばろ～＾＾





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なるほど、ﾅﾙﾎﾄﾞ